Консультация
Получите консультацию администратора и тренера и попадите в “Свою стихию” максимально комфортно!
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Направления
REFORMER PILATES
Сочетание гибкости и силы на большом оборудовании для пилатеса. Движения тела происходят с использованием дополнительного сопротивления — пружин Реформера. Позволяет максимально эффективно и безопасно проработать глубокие мышцы и оказывает комплексный оздоровительный эффект. Проходит в мини-группе (до 5 человек).
| Консультация |
REFORMER PILATES
Сочетание гибкости и силы на большом оборудовании для пилатеса. Движения тела происходят с использованием дополнительного сопротивления — пружин Реформера. Позволяет максимально эффективно и безопасно проработать глубокие мышцы и оказывает комплексный оздоровительный эффект. Проходит в мини-группе (до 5 человек).
Functional fitness
Тренировка строится на развитии выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости. При этом задействуется собственный вес или спец.оборудование: Ybell, Bosu, Flowin и другое. Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни.
| Консультация |
Functional fitness
Тренировка строится на развитии выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости. При этом задействуется собственный вес или спец.оборудование: Ybell, Bosu, Flowin и другое. Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни.
Stretching MFR
Комплексное сочетание безопасной растяжки и миофасциального релиза (МФР). Тренировка основана на прокатывании, давлении с массажными роллами, мячами и последующим растяжением. Направлено на снятие мышечных зажимов в теле, а так же избавление от болевых ощущений, улучшение кровообращения и оттока лимфы.
| Консультация |
Stretching MFR
Комплексное сочетание безопасной растяжки и миофасциального релиза (МФР). Тренировка основана на прокатывании, давлении с массажными роллами, мячами и последующим растяжением. Направлено на снятие мышечных зажимов в теле, а так же избавление от болевых ощущений, улучшение кровообращения и оттока лимфы.
TRX Fitness
Функциональная тренировка, с использованием петель TRX. За счет работы "на весу", прорабатываются глубокие мышцы-стабилизаторы. TRX Fitness подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствует развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Body Balance
Комбинация баланса, координации и силы. Тренировки с использованием разнообразного балансировочного оборудования: Airex-подушка, BOSU, fit-ball, арка, гантели. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную работу нервной системы и включение глубоких мышц-стабилизаторов.
| Консультация |
Body Balance
Комбинация баланса, координации и силы. Тренировки с использованием разнообразного балансировочного оборудования: Airex-подушка, BOSU, fit-ball, арка, гантели. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную работу нервной системы и включение глубоких мышц-стабилизаторов.
PILATES + малое оборудование
Система упражнений на мате, развитая Дж. Пилатесом для укрепления мышц, увеличения гибкости и улучшения здоровья, в целом. Упражнения выполняются на мате с использованием веса собственного тела или спец. оборудования, уделяя при этом большое внимание дыханию, загрузке мышц кора, развитию координации и уменьшению стресса. Подходят для любого человека.
| Консультация |
PILATES + малое оборудование
Система упражнений на мате, развитая Дж. Пилатесом для укрепления мышц, увеличения гибкости и улучшения здоровья, в целом. Упражнения выполняются на мате с использованием веса собственного тела или спец. оборудования, уделяя при этом большое внимание дыханию, загрузке мышц кора, развитию координации и уменьшению стресса. Подходят для любого человека.
Pilates для беременных
Групповые тренировки для девушек в положении. Проводятся с 13 до 34 недели, при отсутствии медицинских противопоказаний. Тренировки проходят на тренажерах Реформер и на мате. Вся работа настроена на расслабление участков тела, где в период беременности наиболее всего чувствуется напряжение (поясница, грудной отдел, тазобедренные суставы), а также, укрепление позвоночника, улучшение гибкости суставов, устранение отеков и подготовки мышц к восстановлению после родов.
| Консультация |
Pilates Class для беременных
Групповые тренировки для девушек в положении. Проводятся с 13 до 34 недели, при отсутствии медицинских противопоказаний. Тренировки проходят на тренажерах Реформер и на мате. Вся работа настроена на расслабление участков тела, где в период беременности наиболее всего чувствуется напряжение (поясница, грудной отдел, тазобедренные суставы), а также, укрепление позвоночника, улучшение гибкости суставов, устранение отеков и подготовки мышц к восстановлению после родов.
Body Ballet
Синтез классического балета и функциональной тренировки. По-настоящему сильное и красивое направление для современных женщин! Занятия боди-балетом обеспечивают прорисовку изящных контуров тела и укрепляют осанку. Присутствие элементов пилатеса укрепляет мышечный аппарат пресса, ног, плеч и рук.
| Консультация |
Body Ballet
Синтез классического балета и функциональной тренировки. По-настоящему сильное и красивое направление для современных женщин! Занятия боди-балетом обеспечивают прорисовку изящных контуров тела и укрепляют осанку. Присутствие элементов пилатеса укрепляет мышечный аппарат пресса, ног, плеч и рук.