Пилатес для беременных в Своей Стихии: поможет снять напряжение в теле, в том числе, боли в спине, шее, ногах; подготовит мышцы к родам, восстановлению и новым нагрузкам; снимет отеки и опухание; поможет справить с эмоциональными перепадами в настроении, успокоить разум и отвлечься от мыслей о родах.

Тренировки можно посещать с 13 по 34 неделю срока, главное чтобы будущая мама чувствовала себя хорошо и не было медицинских противопоказаний к движениям.

Нагрузка: бережная и мягкая, тренер будет использовать разные техники и в том числе наше современное оборудование, которое адаптировано к такому формату, а работа в мини-группах позволит учитывать индивидуальные особенности всех девушек во время занятий.

Сплит-тренировка, в классическом понимании, подразумевает тренировочный комплекс, разбитый на части, на каждую часть отводится свой день, а за одно занятие атлет прорабатывает 2-3 группы мышц. НО…

В Своей Стихии сплит-формат — это персональная тренировка для двух людей одновременно.

Тренироваться можно: со второй половинкой, подругой, мамой, сестрой, дочкой, сыном, коллегой. Преимущества такого занятия в том, что в паре происходит больше взаимодействия, повышается взаимомотивация и желание добиться поставленной цели вместе.

Тренер бережно и с учетом ваших индивидуальных особенностей, подбирает комфортный режим и нагрузку, задействуя самое разнообразное оборудование студии и залы для занятий.