Занятия один на один с тренером, в индивидуальном зале. Где только вы и ваши цели!
Высокая эффективность от тренировки, потому что — это решение только ваших задач, с учетом ваших особенностей. Неповторимая атмосфера комфорта и эстетики персональных залов в сочетании с профессиональным подходом тренера к составлению вашего тренировочного плана и процессу тренировки. Это возможность сочетать разные направления и выбирать удобное для вас время тренировки.
Программа выстраивается индивидуально для вас, в команде работают тренеры с многопрофильным образованием, что позволяет сочетать разные подходы в тренировке, основанные на современных знаниях биомеханики движения человека и предлагать вам всегда разнообразные занятия, для достижения вашей цели.
Кому подойдет: Занятие подойдет любому гостю, кому важен индивидуальный подход и комфорт во время тренировки. Мы поможем подобрать тренера под ваш запрос и с учетом ваших особенностей.
Программы
Персональная программа для гостей с конкретной целью
работа с конкретным запросом и по индивидуальному плану
Персональная программа для людей с ограничением по здоровью
если у вас имеются грыжи, протрузии, диастаз, особенности в опорно-двигательном аппарате, послеоперационные последствия на суставах и прочее. Мы подберем вам подходящего специалиста и предложим удобное для вас время, чтобы вы могли тренироваться с учетом ваших физических особенностей
Персональная программа для беременных женщин и женщин в период послеродового восстановления
если вы беременны, тренировка должна строиться исходя из стремительно меняющегося физического состояния женщины. Необходимо уделять внимание гибкости позвоночника, мобильности суставов, эластичности мышц и суставов тазового дна и все это с учетом триместра беременности. Тренировка проходит как на большом оборудовании для пилатеса, так и на МАТе.
Основной принцип каждого занятия – безопасность во время движения. Акцент на: укрепление тонуса тела и снятие напряжения в зоне поясницы, грудной клетки, шее. Решаем поставленную задачу за счет подбора специальных упражнений и использования специального оборудования во время занятий.
Тренировки проходят в любой период беременности при отсутствии противопоказаний врача.
Персональная программа для детей подросткового возраста от 10 лет и старше
тренировка учитывает особенности стремительно меняющегося тела ребенка. Подходит подросткам с изменениями осанки, или как дополнительная нагрузка к основному, профессиональному виду спорта (теннис, лыжи, легкая атлетика, плавание, игровые виды спорта и тд.). А также детям, в качестве основной физической нагузки, для гармоничного развития тела, улучшения осанки.
Персональная программа для двоих (Split fitness)
персональная тренировка для двух человек. Нагрузка подбирается под каждого гостя: тренер упрощает и усложняет упражнение, если необходимо, или дает разные в зависимости от уровня подготовки.
